超越冥想

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 超 越 冥 想 首 页 超 越 冥 想 不 同 之 处 如 何 学 习 学 习 效 益 增 强 大 脑 功 能 缓 解 压 力 和 焦 虑 减 少 失 眠 更 健 康 的 心 脏 名 人 分 享 课 程 费 用 联 络 我 们 中 文 | 英 文 1 2 3 什 么 是 超 越 冥 想 这 是 一 种 简 单 ， 自 然 ， 毫 不 费 力 的 技 术 ， 每 天 2 0 分 钟 练 习 两 次 ， 闭 着 眼 睛 舒 适 的 坐 着 。 超 越 冥 想 技 术 使 你 的 主 动 思 维 能 够 通 过 更 安 静 的 思 想 水 平 轻 松 地 向 内 沉 淀 ， 直 到 你 体 验 到 本 我 的 意 识 - 纯 意 识 。 超 越 冥 想 告 诉 你 5 件 事 1 毫 不 费 力 很 容 易 ， 很 有 趣 ， 任 何 人 都 能 做 到 。 这 使 得 它 与 其 他 技 术 有 很 大 的 不 同 。 不 需 要 集 中 精 力 ； 不 需 要 大 脑 的 控 制 ； 没 有 观 察 的 思 想 （ 正 念 法 ） ； 不 需 要 试 图 “ 放 空 ” 大 脑 。 2 有 科 学 依 据 数 以 百 计 关 于 超 越 冥 想 技 术 的 已 发 表 的 研 究 报 告 记 录 了 以 下 主 要 的 益 处 ： 压 力 和 焦 虑 ； 脑 功 能 ； 心 血 管 健 康 。 3 被 公 认 的 超 过 六 百 万 人 学 习 了 T M 技 术 并 且 体 验 到 了 它 的 好 处 - 所 有 年 龄 ， 文 化 ， 宗 教 和 行 业 的 人 们 。 4 无 关 信 仰 超 越 冥 想 技 术 不 是 宗 教 ， 哲 学 ， 或 生 活 方 式 。 5 历 史 悠 久 超 越 冥 想 是 玛 哈 礼 师 · 玛 赫 西 · 优 济 大 师 于 1 9 5 9 年 带 到 西 方 的 一 项 古 老 技 术 ， 只 有 经 过 认 证 的 T M 老 师 才 能 在 为 每 个 人 精 心 设 计 的 课 程 中 授 课 。 超 越 冥 想 有 什 么 不 同 之 处 ？ 简 单 不 费 力 超 越 冥 想 技 术 是 简 单 和 愉 快 的 ， 任 何 人 都 可 以 做 到 。 练 习 时 不 需 要 集 中 精 力 、 不 需 要 控 制 头 脑 、 没 有 观 察 的 想 法 （ 正 念 ） 、 不 需 要 试 图 大 脑 “ 放 空 ” 。 有 科 学 依 据 数 以 百 计 已 发 表 的 关 于 超 越 冥 想 技 术 研 究 成 果 已 经 记 载 了 其 在 改 善 压 力 和 焦 虑 ， 脑 功 能 ， 心 血 管 健 康 等 方 面 的 有 效 性 。 超 越 冥 想 的 效 益 压 力 有 害 健 康 ， 让 人 不 快 乐 且 缺 乏 创 造 力 ， 甚 至 降 低 生 产 力 。 针 对 超 越 冥 想 已 发 表 之 数 以 百 计 的 科 研 均 证 实 其 有 效 性 ， 可 减 少 压 力 ， 提 高 大 脑 功 能 ， 增 强 免 疫 力 ， 也 有 许 多 其 他 好 处 。 4 5 6 问 与 答 Q 1 我 可 以 从 书 籍 或 视 频 中 学 习 超 越 冥 想 吗 ？ 试 着 去 学 一 个 自 然 高 尔 夫 挥 杆 或 小 提 琴 。 你 知 道 一 个 好 老 师 教 给 你 适 当 的 技 巧 是 多 么 有 价 值 。 超 越 冥 想 技 术 易 于 学 习 ， 但 需 要 个 性 化 的 交 互 式 指 导 。 由 于 这 个 原 因 ， 它 只 能 通 过 认 证 的 超 越 冥 想 教 师 的 一 对 一 教 学 。 没 有 其 他 的 方 法 去 学 习 真 正 的 超 越 冥 想 技 术 ， 而 且 没 有 证 据 表 明 任 何 其 他 的 东 西 都 能 提 供 关 于 超 越 冥 想 技 术 的 所 有 研 究 成 果 。 Q 2 如 果 我 不 善 于 控 制 自 己 的 想 法 呢 ？ 没 问 题 。 不 同 于 其 他 形 式 的 冥 想 ， 超 越 冥 想 的 实 践 不 涉 及 集 中 ， 不 控 制 思 想 ， 不 去 思 考 思 想 ， 不 做 心 理 监 控 。 Q 3 如 果 我 怀 疑 它 的 真 实 性 ？ 超 越 冥 想 技 术 的 有 效 性 是 相 同 的 ， 无 论 你 相 信 它 会 起 作 用 还 是 完 全 怀 疑 。 那 是 因 为 它 自 动 而 毫 不 费 力 地 让 你 积 极 思 考 的 头 脑 安 定 下 来 ， 进 入 一 种 内 心 深 处 的 宁 静 状 态 。 Q 4 我 要 如 何 学 习 超 越 冥 想 技 术 ？ 不 需 要 长 时 间 练 习 ， 因 为 练 习 过 程 自 然 且 凭 天 生 直 觉 进 行 。 人 人 都 可 学 习 超 越 冥 想 ， 且 通 常 都 很 快 会 发 现 有 效 果 。 一 天 两 次 ， 每 次 二 十 分 钟 的 练 习 ， 便 足 以 产 生 理 想 的 效 果 。 Q 5 我 可 以 在 哪 里 学 习 超 越 冥 想 ？ 请 在 下 方 提 交 ‘ 报 名 参 加 超 越 冥 想 免 费 介 绍 讲 座 ’ 报 名 表 ， 届 时 我 们 会 邀 请 您 参 加 超 越 冥 想 免 费 说 明 讲 座 课 程 。

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